Tampil Cantik Melalui Olahraga

Menurut pengertiannya itu sendiri olahraga adalah suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Aktivitas ini bertujuan untuk merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak lebih aktif dari biasanya.

Aktivitas olahraga sangat penting untuk tubuh anda, hal ini karena tubuh anda seperti mesin. Jika sebuah mesin tidak pernah digunakan maka lambat laun, beberapa bagian dari mesin tersebut dapat rusak karena tidak terlatih untuk bergerak secara aktif.

Sama dengan tubuh anda, jika tubuh anda jarang untuk bergerak, maka secara otomatis tubuh anda akan menjadi tidak sehat dan gampang sakit. Ketika anda melakukan aktivitas olahraga, hal ini tak hanya melatih otot anda saja namun juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh ,sehingga metabolisme dalam tubuh dapat optimal. Dengan berolahraga maka tubuh anda akan terasa lebih segar serta otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja dengan maksimal.

Manfaat olahraga untuk kecantikan

Aktivitas yang satu ini memberikan efek positif untuk tubuh anda. Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat maka aktivitas olahraga adalah hal yang harus anda lakukan. Tak hanya itu, jika anda memiliki masalah dengan obesitas maka aktivitas olahraga dapat membantu anda untuk menuruhkan berat badan. Selain bermanfaat untuk kesehatan ternyata olahraga juga sangat baik untuk kecantikan. Dengan berolahraga, maka kulit anda akan menjadi sehat serta segar, hal ini tentu dapat membuat penampilan anda terlihat lebih maksimal.

Memiliki kulit yang cantik adalah impian setiap wanita. Biasanya para wanita menggunakan berbagai produk kecantikan yang bertujuan untuk membuat kulit mereka menjadi sehat, cantik dan cerah. Tak hanya itu, sebagian besar wanita juga menyiasatinya dengan menggunakan make up agar keindahan kulitnya agar terlihat muda. Mengatur pola makan juga dapat menunjang keindahan dan kesehatan kulit anda. Selain menggunakan cara modern (produk kecantikan) dan juga mengatur pola makan, ternyata terdapat juga cara tradisional untuk menjaga keindahan dan merawat kecantikan kulit anda, seperti menggunakan buah sebagai masker. Selain beberapa cara tersebut, anda dapat melakukan olahraga sebagai sebuah aktivitas untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk kecantikan anda:

1. Membersihkan kulit lewat keringat

Pada umunya banyak orang akan merasah risih saat mengeluarkan keringat yang banyak. Namun tahukah anda jika keringat yang keluar pada saat berolahraga itu berbeda dari biasanya. Kenapa berbeda? Hal ini karena keringat yang keluar ketika anda melakukan aktivitas olahragajustru bikin menjadi kulit anda bersih dan juga sehat.

Ketika anda melakukan aktivitas olahraga, secara otomatis kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar dari pori-pori kulit anda. Sehingga kotoran yang terdapat di dalam pori-pori kulit anda akan terdorong keluar melalui keringat tersebut, hal ini akan membuat kulit anda menjadi bersih.

Namun ketika anda selesai melakukan olahraga, keringat sudah tidak lagi keluar dan suhu tubuh sudah mulai kembali normal. Oleh karena itu anda harus mandi agar kotoran tidak menumpuk di kulit anda.

2. Menghilangkan stress penyebab jerawat

Jerawat pada umunya akan muncul di kulit wajah anda, namun tidak menutup kemungkinan dapat juga muncul di bagian kulit tubuh lainnya. Selain itu, ternyata jerawat tidak hanya disebabkan oleh kotoran yang menumpuk pada kulit saja namun juga diakibatkan oleh stress. Munculnya jerawat juga dapat menjadi sebuah indikasi jika anda sedang mengalami stress, hal ini menyebabkan produksi hormon dan juga minyak pada tubuh anda tidak dapat terkendali sehingga kulit anda akan dipenuhi oleh jerawat.

Sebenarnya ada banyak sekali cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas olahraga. Aktivitas yang satu ini mampu membuat tubuh dan juga pikiran anda menjadi rileks. Tak hanya itu, menurut penelitian ternyata olahraga dapat memicu produksi hormon endorfin pada tubuh. Hormon endorfin adalah hormon yang dapat membuatmu anda menjadi lebih bahagia dan merasa lebih tenang sehingga stres anda akan lenyap.

3. Melancarkan sirkulasi oksigen agar wajah menjadi cerah

Sudah menjadi sebuah rahasia umum jika aktivitas olahraga mampu melancarkan peredaran darah anda. Ketika sirkulasi darah anda lancar maka hal ini dapat memberikan efek positif terhadap kulit anda. Hal ini dikarenakan peredaran darah yang lancar akan dapat menyuplai oksigen dan juga nutrisi bagi kulit anda secara maksimal.

Ketika kulit anda menerima suplai oksigen dan nutrisi dengan maksimal, maka kulit anda akan lebih sehat. Kulit anda akan lembab dan tampak lebih cerah secara merata. Ketika anda melakukan olahraga ringan setiap hari maka secara otomatis kulit anda akan terbebas dari jerawat yang mengganggu.

4. Produksi kolagen akan meningkat

Dengan melakukan olahraga secara rutin maka anda akan terilahat lebih muda. Seiring bertambahnya usia maka keriput pada kulit anda merupakan hal yang tidak dapat dihindari. Namun anda masih dapat mencegah proses terjadinya keriput pada kulit anda.

Kurangnya produksi kolagen merupakan salah satu penyebab munculnya keriput pada kulit anda. Kolagen merupakan zat yang berperan untuk menjaga keelastisitasan dan kekuatan kulit anda. Oleh karena itu, ketika anda melakukan olahraga secara rutin, hal ini dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit anda, sehingga dapat mencegah proses penuaan dini pada kulit anda.

5. Olahraga dapat mengencangkan kulit anda

Salah satu cara yang cukup populer untuk menurunkan berat badan adalah dengan menlakukan diet. Namun tahukah anda jika diet juga memiliki efek samping terhdapat kulit anda? Salah satu efeknya adalah ketika anda berhasil untuk menghilangkan lemak pada tubuh anda maka kulitmu anda akan mengendur. Hal ini pastinya akan dapat membuat anda tidak nyaman.

Jika anda tidak hal tersebut terjadi maka olahraga adalah salah satu cara yang sehat untuk mengurangi berat badan dan juga membuat kulit anda menjadi kencang. Hal ini dikarenakan aktivitas olahraga dapat membantu pembentukan otot-otot pada tubuh serta kulit-kulit yang kendur tersebut akan perlahan kembali kencang, sehingga anda dapat tampil dengan lebih percaya diri.

Leave a Reply